millyy

MAGALUF IMORGON


cookie = 140

lunch promendad  129 min = 500 kcal

En halv avokade = 100 kcal

Lite situps, rygglyft = 25 kcal kanske?

promenad 74 min = 300 kcal

sallad = 250 kcal

smoothie = 300 kcal

Mat: 650
Träning: 800
 :D:D:D

Morgonpromenad: 06:15 - 07:20 = ca 250 kcal

sola - 
frukost/lunch: smoothie + bröd = ca 200 kcal?
Mellis/middag: smoothie + bröd = 400 kcal?

Kvällspromenad: 19:?? - 21:45 = ca 510 kcal

smoothie: 200 kcal?

Mat = ca 800 kcal
Träning = ca 760 kcal

Frukost: jorgubbsyoghurt (53) + actimel (29) = 102 kcal
Lunch: Granny smith = 100 kcal ?
Mellis: Smoothie = 300 ?
Middag: 300 ?
= 802 kcal

Träning: Powerwalk 1,5 h (350?) 6 min joggning (52) =402 kcal

+ 400

Bättre lycka imorgon!

var duktig och träna varje dag, åt lite dock mest kolhydrater. Sen åkte vi iväg och jag slappna av, det var i fredags och efter det har jag bara spårat ur. Igår var jag dock duktig och åt noll kolhydrater typ. Men idag, och så börjar man spy igen.. klarade mig dagar utan att göra det.
Därför har jag satt upp lite planering samt regler:
Imorgon ska jag därför börja dagen med vatten blandat med massa chilli och peppar. Sen ca ut och jogga/gå i ca en timme så blir det en halv avokado. Sen ska jag väl fixa mig och träffa en kompis samt fixa ärenden..

Sen måste jag börja tänka på beach 09, kläder, snyggheten, ALLT. Man blir såå mycket snyggare som smal, jag har ändå världens pojkfigur = absolut inga bröst. Därför kan jag även bli smalare, spelar ingen roll. Kan inte få snygga kurvor.

Ny start, har hittat mig en kompis som jag ska köra ABC-dieten med. Jag gillar pro-ana sidor, man hittar vänner där! :D

Min vikt just nu är så äcklig att jag spyr nästan! men den är iallafall 57.. hoppas att jag har förlorat minst 2 kg på 10 dagar!

Day 1: 500 calories (or less)
Day 2: 500 calories (or less)
3: 300 calories
4: 400 calories
5: 100 calories
6: 200 calories
7: 300 calories
8: 400 calories
9: 500 calories
10: Fast
11: 150 calories
12: 200 calories
13: 400 calories
14: 350 calories
15: 250 calories
16: 200 calories
17: Fast
18: 200 calories
19: 100 calories
20: Fast
21: 300 calories
22: 250 calories
23: 200 calories
24: 150 calories
25: 100 calories
26: 50 calories
27: 100 calories
28: 200 calories
29: 200 calories
30: 300 calories
31: 800 calories
32: Fast
33: 250 calories
34: 350 calories
35: 450 calories
36: Fast
37: 500 calories
38: 450 calories
39: 400 calories
40: 350 calories
41: 300 calories
42: 250 calories
43: 200 calories
44: 200 calories
45: 250 calories
46: 200 calories
47: 300 calories
48: 200 calories
49: 150 calories
50: Fast

BLÄÄ vad jag ätit. Faschinerar mig själv, dock är det underhållning att kolla på min mage. Jag ser gravid ut på riktigt (Dock är det som bidragit mest till det nog att jag ätit saffransbulldeg, innan den jäst :P) Försökte spy, fick upp lite men det gör så ont när jag kör ner fingrarna i halsen. Så jaaa.. och tandborste funka inte. Men att spy lite är bättre än inget. Och snart ska jag försöka bli smal bara genom att inte äta något!
Iallafall, ska försöka göra det bästa av morgondagen!
Så, morgondagens planering:

• vakna, försöka ligga kvar i sängen så länge som möjligt
• duscha, lääänge, smörja in mig med massa cremer.
• ska jag ha något från köket, endast te. Som jag föresten ska dricka en massa innan julmaten som är kl 2. Te mättar ju som bara den!
• se på film, tönta mig vid datan
• kl 2, julmat fram tills vet ej när. Men jag sla försöka hålla mig till laxen och grönsakerna. Annat som ser bra ut kan jag också ta om jag absolut måste (pga föräldrarna)
• efter julmaten, paketöppning. Sen blire bara mys, och försök till att inte äta något..

Nu hoppas jag innerligt på att jag kommer klara dagen! Målet är iallafall att inte äta något innan julbordet. Bara dricka en massa te!
Thinsporation:

Frukost: kladdkaka + havregrynsgröt med blåbärssylt = 200 kcal


give me that body..

Ska prova ABC-dieten igen. Spyr på mig själv så äcklig som jag är när jag äter. Har jag en gräns på hur många kcal jag max får trycka i mig per dag tror jag det kommer gå. Dock har jag ett extremt socker-beroende och nu vid jul och allt julgodis... Men jag ska verkligen kämpa, för såfort jag lämnar mitt landställe lär det bli ännu lättare. Kommer kunna göra massa saker istället för att vara hemma och äta, som att prommenera på stan varje dag. Sen när skolan börjar igen så ska jag vara med på en massa träningar. Så skolan kommer ta en massa tid och träningarna. Då kommer jag alltså inte ha tid och äta och snygg-kropp här kommer jag! ;D

Såhär ser schemat ut:
Ska försöka följa det till punkt och pricka. Kanske att jag ändrar vissa dagar ibland. Som jul, tar bort den 800 kcal som finns på dag 31 och sätter byter ut det till 600 kcal och sätter det på dag 03.

01: 500 calories
02: 500 calories
03: 600 calories
04: 400 calories
05: 100 calories
06: 200 calories
07: 300 calories
08: 400 calories
09: 500 calories
10: fast
11: 150 calories
12: 200 calories
13: 400 calories
14: 350 calories
15: 250 calories
16: 200 calories
17: fast
18: 200 calories
19: 100 calories
20: fast
21: 300 calories
22: 250 calories
23: 200 calories
24: 150 calories
25: 100 calories
26: 50 calories
27: 100 calories
28: 200 calories
29: 200 calories
30: 300 calories
31: 300 calories
32: fast
33: 250 calories
34: 350 calories
35: 450 calories
36: fast 
37: 500 calories
38: 450 calories
39: 400 calories
40: 350 calories
41: 300 calories
42: 250 calories
43: 200 calories
44: 200 calories
45: 250 calories
46: 200 calories
47: 300 calories
48: 200 calories
49: 150 calories
50: fast

Ätit alldeles för mycket onyttigt idag. Tänkte bli smal för min pojke(?) när vi ses igen om alldeles för länge.. BLÄ PÅ MIG

Mat
Frukost: inget
Mellanmål: Ett halvt knäckebröd med kaviar, tv pepparkakor och lite torkade blåbär

Träning:
Gått lite på stan..

Har inte bloggat på länge. Men eftersom jag är så äcklig och äter alldeles förmycket så ansåg jag att det bara var onödigt!

Dagens äckliga matintag:
Frukost: Tre stora matskedar havregrynsgröt med kanel och mjölk = 100 kcal
Lunch: Couscous, två linsbullar, lite kikärtor och lite lingonsylt = 100 kcal

Jag vill bara vara smal.. Varför är mat och godis så gott? varför kan jag inte tycka att det är äckligt?

Har verkligen ingen ångest...

Dagens matintag:
Frukost: te + c-vitamin brustablett. Drack inte upp något
Lunch: en skorpa
Mellanmål: två ostskivor, några russin, lite brödbitar och lite flingor
Middag: tre(!!!) linsköttbullar + lite ris. Även lite russin

hade satt en gräns på 100 kcal idag. MISSLYCKADE JÄVEL.

Imorgon ska jag bara försöka äta det jag fikar med mamma. INGET annat. Ska se till att komma tillbaka till skolan jätte sent! så trött på mig själv. sen att killen jag vill att det ska hända ngt med har dissat mig. Aja. skitsamma.

Jag kan inte hitta den. Den är bara borta. Jag äter utan ångest. Dagen misslyckades totalt. Maxgräns på 100 kcal varje dag de närmsta dagarna. Jävla äckel jag är. FAAAAAAAAAAAN. Var är min ångest som ska komma när jag äter? HJÄLP mig att få tillbaka den !

puss

Sitter i soffan och kollar på tecknat på tvåan och väntar på att någon till ska vakna. Har förövrigt varit en riktigt mysig morgon, dock gör mina fötter ont från gårdagen. Gick i klackar alldeles för mycket, så nu har jag blåsor under fötterna :(
Var iallafall inne i stan igår, gick en massa och shoppade jätte söta saker. Bla en jätte fins vit fejk-päls mössa <33 Mitt kaloriintag igår gick rätt bra, dock har jag bara ätit onyttigt under hela dagen, men så länge jag håller mig inom gränsen så är det ju lungt. Sen så har jag säkert förbrännt allt genom mitt promenerande i stan :P

Dagens matintag:
Frukost: En halv kaka, pyttelite äppelkaka, grönt te = 30 kcal

Dagens kaloriintag ligger på 300 kcal!

Fredag: 300 kcal
Lördag: 500 kcal
Söndag: 300 kcal
Måndag: 100 kcal
Tisdag: 400 kcal
Onsdag: 200 kcal
Torsdag: 500 kcal

Efter brunchen så ska jag duscha och fräscha upp mig med massa bodylotions, brun utan sol och ansiktscremer. Sen blir det plugg för hela slaten, har rummet för mig själv fram till fem-sex, så det är bara att njuta :P