millyy

Jag har verkligen tappat min ångest för mat, är i stort behov av att få tillbaka ångesten för annars lär jag aldrig kunna gå ner i vikt :(

Dagens intag:
Frukost: Lite havregrynsgröt m. kanel, några paprikabitar = ca 80 kcal
Lunch: En halv raggmunk, lingon, morötter, pasta m. pesto = 150 kcal
Mellanmål: ett halvt knäckebröd med ost = 50 kcal
Middag: två matskedar havregrynsgröt med kanel, en halv banan, lite knäckebröd + två små chokladbitar = 150 kcal

Såhär långt har jag ett intag på 230 kcal. Det är alldeles för mycket!! Dock har jag ett maxintag på 500 kcal idag, men helst ska det vara mindre!
Update: 430 kcal .. inge mer nu!

Har iallafall skolidrott nu, sen ska jag på boxning ikväll! 

Eftersom jag misslyckades igår så ser min nya planering ut såhär:

Torsdag: 500 kcal
Fredag: 500 calories
Lördag: 300 calories
Söndag: 400 calories
Måndag: 100 calories
Tisdag: 200 calories
Onsdag: 300 calories