millyy

lunch promendad  129 min = 500 kcal

En halv avokade = 100 kcal

Lite situps, rygglyft = 25 kcal kanske?

promenad 74 min = 300 kcal

sallad = 250 kcal

smoothie = 300 kcal

Mat: 650
Träning: 800
 :D:D:D